アボカドはお刺身風に醤油で食べたり、サラダ、ディップなどにもでき、なめらかな口当たりが美味しい食品ですが、実は結構なカロリーを含んでいます。 「アボカドのカロリーって1個や半分でいくら？」 「高カロリーなアボカドを食べる […]

「じゃがいもってカロリー高いの？」 「じゃがいものカロリーを抑えたおすすめの食べ方は？」   ふかしてそのまま食べるだけでも美味しいじゃがいもですが、イモ類はカロリーが高いということを聞いたことがある人もいるの […]

ブロッコリーは温野菜でシンプルに食べたり、パスタや炒めもの、シチューなど様々な調理法があるおなじみの野菜ですが、切り分けた1房でも結構なボリュームがありますよね。 「ブロッコリーってたくさん食べても大丈夫？」 「ダイエッ […]

クルミはそのまま食べても、お菓子やサラダに入れても美味しいナッツですが、さっくりとした軽い食感とは裏腹に、なかなかカロリーが高い食品なんです。 「くるみのカロリーってどのくらい高いの？」 「くるみを食べることで得られる効 […]

カシューナッツを含めたナッツ類は、小腹がすいたときやおつまみに最適で、ついつい1個、2個と口に運んでしまいますよね。 「カシューナッツってカロリー高いの？」 「1日に食べていい量はどのくらい？」   ヒョイヒョ […]

唐揚げは油であげているのでいかにもカロリーが高そうなイメージがあります。 「唐揚げ1個のカロリーってどのくらい？」 「唐揚げを低カロリーにするには？」   鶏肉でなにか作ろうと思うと、まず最初に挙がるほど唐揚げ […]

ハンバーグはひき肉をこねて作る料理ですが、お肉なのでカロリーがある程度高いイメージがあります。 「ハンバーグのカロリーって高いの？1個でどのくらい？」 「ダイエット中にハンバーグのカロリーをダウンさせるにはどうしたらいい […]

ゆで卵のカロリーって高いの？ 1日何個まで食べていいの？   ゆで卵はたくさん茹でてパクパクと食べられるので、つい2個、3個と口に運んじゃいますよね。 茹でただけなので卵を使った他の料理と比べればカロリーは低く […]

値段が安い上に様々な料理に入れられるもやしは、1袋まるごと入れちゃって一度に量を多く食べてしまうこともありますよね。 みずみずしくてさっぱりしているので、あまりカロリーが高そうな印象はありませんが、 もやしはいっぱい食べ […]

味噌汁は毎日のように食べるものだからこそカロリーが気になりますよね。 「味噌汁のカロリーって高いの？」 「ダイエット中におすすめのカロリーの低い具は？」   レシピ本では豆腐・わかめが基本の具として紹介されるこ […]