えのきをたくさん食べたら太る？ 低カロリーにえのきを食べられるおすすめのレシピは？   えのきと言えば鍋や味噌汁、和え物などにして食べられる身近なきのこです。 1袋をすべて料理に入れることもあると思うんですが、 […]

「ねぎのカロリーは高い？低い？」 「低カロリーなねぎの食べ方は？」   ネギというと生のまま蕎麦やラーメンに入れたり、鍋物、炒めもの、何にでも活躍できる野菜です。 野菜というとそこまで高カロリーなイメージはあり […]

チーズのカロリーは高いの？ダイエット中でも食べて大丈夫？ カロリーが低いチーズの種類はどれ？   チーズと言えばおかずにおつまみ、デザート系からいろんな食べ方ができる食材ですが、乳製品であることと、脂質が多いと […]

椎茸のカロリーって低いの？ 椎茸を低カロリーに食べるおすすめのレシピは？   きのこ類は全体的にカロリーが低いものがそろっていて、椎茸もその一つです。 椎茸はまるごとだと結構な食べごたえがある食品なので、できる […]

ほうれん草ってカロリー低い？たくさん食べても大丈夫？ 低カロリーでダイエット向けなほうれん草の食べ方は？   葉物野菜は低カロリーな野菜が多いですが、ほうれん草もその中の一つです。 ダイエット中だと「できるだけ […]

大根のカロリーは低いの？たくさん食べても大丈夫？ 低カロリーに食べれる大根のレシピは？   大根は生でおろしたり、おでんや煮物、味噌汁に入れたりと万能に使える野菜ですが、身近なだけにカロリーが気になる人は多いと […]

レタスのカロリーは高いの？ レタスを低カロリーに食べる方法は？   レタスはサラダで定番の野菜ですが、入れることでかさが増えてボリューミーになるのでカロリーが気になりますよね。 また野菜というと、一部に糖質が多 […]

「にんじん1本のカロリーはどのくらい？」 「低カロリーなにんじんの食べ方は？」   野菜というとヘルシーでカロリーが低いイメージがあります。にんじんもそこまで太るような印象はないですよね。 ですが野菜と言っても […]

半分に切ってスプーンですくうだけでも頂けるキウイは、余裕でペロリと1個食べることができますよね。 でもダイエット中はとくに、キウイ1個はまるごと食べちゃって良いカロリーなのか？気になるところです。 「キウイ1個や半分のカ […]

パイナップルは丸ごとのものやスーパーでカットフルーツとして購入することもできる身近な果物ですが、食べてみると結構なボリュームがありますよね。 果物はその甘さから糖質が高そうなイメージがありますし、そうなるとカロリーも気に […]