オレンジ1個のカロリーは高い？ ダイエット中に食べると太る？   オレンジを含め、フルーツってその甘さからダイエット中でも食べて大丈夫なのかどうか？という疑問があり、どのくらいのカロリーや糖質があるか知っておき […]

なすは食べても太らない？ 低カロリーなナスの食べ方は？   なすというと炒めものや天ぷら・素揚げなどの油を使った料理と相性が非常に良い野菜ですが、そのために食事で摂るカロリーが気になってしまいますよね。 ナス自 […]

キノコの中でカロリーが低いのはどれ？ ダイエットにオススメのキノコのレシピや食べ方は？   多くの種類があるキノコは、複数組み合わせて食べても美味しいですが、ダイエット中ならできるだけカロリーが低い種類を選びた […]

まいたけのカロリーはダイエット向け？ カロリーが低めで美味しいまいたけレシピは？   まいたけは独特な香りと食感で料理のアクセントになるきのこです。きのこはみんなカロリーが低くてダイエット向きであり、まいたけも […]

エリンギのカロリーって低いの？ エリンギを低カロリーに美味しく食べる方法は？   炒め物やパスタなどに人気のエリンギですが、なんとなく低カロリーなイメージがあっても、実際にどのくらいのカロリーなのか？を知らない […]

しめじのカロリーは低いの？ カロリーが低いまましめじを食べるならどんなレシピがある？   しめじというと洋食・和食どちらでも美味しく食べられる身近なきのこの一つですが、口にする機会が多い食品って詳細なカロリーを […]

えのきをたくさん食べたら太る？ 低カロリーにえのきを食べられるおすすめのレシピは？   えのきと言えば鍋や味噌汁、和え物などにして食べられる身近なきのこです。 1袋をすべて料理に入れることもあると思うんですが、 […]

「ねぎのカロリーは高い？低い？」 「低カロリーなねぎの食べ方は？」   ネギというと生のまま蕎麦やラーメンに入れたり、鍋物、炒めもの、何にでも活躍できる野菜です。 野菜というとそこまで高カロリーなイメージはあり […]

チーズのカロリーは高いの？ダイエット中でも食べて大丈夫？ カロリーが低いチーズの種類はどれ？   チーズと言えばおかずにおつまみ、デザート系からいろんな食べ方ができる食材ですが、乳製品であることと、脂質が多いと […]

椎茸のカロリーって低いの？ 椎茸を低カロリーに食べるおすすめのレシピは？   きのこ類は全体的にカロリーが低いものがそろっていて、椎茸もその一つです。 椎茸はまるごとだと結構な食べごたえがある食品なので、できる […]