「カロリー」の記事一覧

色々ある焼き鳥の中で、レバーは定番の種類のひとつですよね。 レバーは鉄分が豊富なので、貧血に良いなんていうこともよく聞く部位ではありますが、カロリーはどのくらいなんでしょうか？ 健康を気にするなら食べたほうが良さそうなイ […]

レバーは肝臓にあたる部位で、鶏肉では焼き鳥や甘辛煮といった食べ方があります。 よく鉄分摂取にはレバーが良い、レバーは栄養価が高い、などの話を聞きますが、カロリーや糖質の面ではどうなのでしょうか？ ダイエット中なら栄養が優 […]

鶏肉の種類の中でも皮はカロリーが高いことを知っている人も多いのではないでしょうか？ 鶏肉でも、もも肉やむね肉の皮つきは皮なしのものよりカロリーが高めになってしまいますし、ダイエット中に食べるのはちょっと…なんて思ったりし […]

鶏ひき肉はつくねやそぼろ、ハンバーグなどの定番おかずに使える身近な具材ですが、どのくらいのカロリーがあるのかちょっとわかりにくいですよね。 そもそもどこの部位を使っているのか？というのもありますし、むね肉やもも肉の場合は […]

鶏ささみはさっぱりした味わいから、サラダに入れても美味しく頂ける鶏肉の部位のひとつです。 カロリーが低いということをなんとなく聞いたことがある人も多いと思いますが、実際にささみに含まれるカロリーってどのくらいなのでしょう […]

鶏胸肉はヘルシーで値段も安く手に入る部位です。 もも肉と比べるとパサパサになりやすい難点はあるものの、脂肪が少ないので低カロリーです。ダイエット中は扱いやすい食材のひとつですね。(*^^*)   今回はそんな鶏 […]

鶏肉は肉類の中でもヘルシーな上にタンパク質が摂取できます。 カロリーを控えていても健康的に痩せたい人にとっては用いやすい食品です。 鶏肉の中でも、鶏もも肉はクリスマスのローストチキンなどにも用いられる部位ですが、このもも […]

グレープフルーツジュースはほどよい苦味・酸味が甘さと合わさって美味しいですよね。 でももちろんカロリーはありますし、生の状態と違ってゴクゴクとすぐに身体に入れることができるので、いつの間にかカロリーや糖質の取り過ぎになっ […]

グレープフルーツは適度な苦味と酸味が美味しい身近な食べ物ですよね。 輪切りにしてスプーンですくって食べたり、包丁で切り分けて食べたりと人によって好みの食べ方をしていると思います。(*^^*) 甘さと同じくらい酸っぱさもあ […]

木綿豆腐は絹ごし豆腐と比べて崩れにくいので、煮物や豆腐ステーキなどの他、炒めたりしても使いやすいですよね。 あっさりとした食べ物なのでダイエットによさそうな印象ですが、意外と木綿豆腐はカロリーがあります。   […]