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グレープフルーツジュースのカロリーや糖質はいくら?1杯(200ml)や100%では?

グレープフルーツジュースはほどよい苦味・酸味が甘さと合わさって美味しいですよね。でももちろんカロリーはありますし、生の状態と違ってゴクゴクとすぐに身体に入れることができるので、いつの間にかカロリーや糖質の取り過ぎになっ […]

グレープフルーツは適度な苦味と酸味が美味しい身近な食べ物ですよね。輪切りにしてスプーンですくって食べたり、包丁で切り分けて食べたりと人によって好みの食べ方をしていると思います。(*^^*) 甘さと同じくらい酸っぱさもあ […]

木綿豆腐は絹ごし豆腐と比べて崩れにくいので、煮物や豆腐ステーキなどの他、炒めたりしても使いやすいですよね。あっさりとした食べ物なのでダイエットによさそうな印象ですが、意外と木綿豆腐はカロリーがあります。 […]

豆腐は冬はお鍋に、夏は冷奴にと使いどころが豊富にある食品である他、ダイエット食品として活用されることもよくあります。豆腐の種類の中でも、絹豆腐はなめらかな食感が好きという人もいるのではないでしょうか。柔らかめのプリンの […]

豆腐はお味噌汁などにも欠かせず、日本食に深く根付いた食材ですよね。(*^^*) 湯豆腐や冷奴などで単体で食べても美味しいですが、最近では豆腐ハンバーグや豆腐スイーツなどもあり、なんとなく豆腐が入っているものってヘルシーな […]

卵は多くの料理に使われる食材で、卵焼きなどのおかずはもちろんお菓子作りにも欠かせません。生卵を温かいご飯に乗せるだけで、手軽なのにとっても美味しい卵かけご飯が出来上がります。(*^^*) 卵はタンパク質や […]