食パンのカロリー・糖質は1枚や100gでいくら?6枚切りや8枚切りなど切り方での違いは? パンカロリー 食パンはご飯と並んで、主食として親しまれている食材です。 そのまま食べることもできますが、トーストにしてバターやジャムなどをつけたり、フレンチトーストなど料理に使っても美味しいですよね。(*^^*) 1枚ず […] 続きを読む
パスタ(スパゲッティ)のカロリー・糖質は100gや一人前でいくら?乾麺やゆでた場合での違いは? 料理麺類カロリー パスタは調理が簡単なので、ササッと何か作りたいときにも重宝する料理ですよね。 最近では茹でたパスタに絡めるだけで食べれるソースもあったりして、とても手軽です。(*^^*) しっかり量があれば1食にパスタだけでも割と満足し […] 続きを読む
おにぎりのカロリーや糖質は1個でいくら?具・種類での違いやコンビニの場合は? 料理カロリー おにぎりは手作りして持ち歩くのはもちろん、コンビニなんかでも手軽に買える日本人の食事の大定番ですよね。(`・ω・´) 身近だからこそダイエット中に食べられるカロリーなのかは知りたくなるわけですが、おにぎりというのは具材が […] 続きを読む
メロンのカロリーや糖質は1玉(1個)や半分でいくら?赤肉や青肉で違いはあるの? 果物カロリー メロンは酸味がほとんどなく、甘みが強い果物として広く親しまれていますよね。 高級なものからスーパーで買えるカットフルーツまで、様々な価格帯がありますが、甘さが強い部分からカロリーや糖質が気になる人もいると思います。 &n […] 続きを読む
リブロース(牛肉)のカロリーは100gやステーキでいくら?糖質・タンパク質はどのくらい? 牛肉カロリー リブロースはサーロインなどと並んでステーキとしてよく食べられる部位ですが、じつは産地や種類によってかなりカロリーが違うので、ダイエット中は注意する必要がある部位でもあります。 カロリー制限中はできるだけ低カロリーに済ませ […] 続きを読む
ローストビーフのカロリーや糖質は1枚でいくら?含まれるタンパク質や栄養は? 料理カロリー ローストビーフというとそのまま食べるのはもちろん、サンドイッチに挟んだり最近だと丼ものにして食べるのも人気ですよね♪ 「牛肉だからカロリーが高そう…」と思う人もいると思います。 ですがローストビーフはごちそう料理のイメー […] 続きを読む
牛もも肉のカロリーやタンパク質はいくら?一枚では?国産や輸入,和牛でカロリーは違う? 牛肉カロリー もも肉は牛肉の中でもさっぱりとしていて食べやすい部位です。ローストビーフの他、ステーキなどにしても食べることができます。 あまり脂っぽさを感じない部位なので、カルビやサーロインなどと比べるとカロリーは低そうですよね。 実 […] 続きを読む
牛カルビ(ばら肉)のカロリーは100gや焼肉1枚でいくら?糖質やタンパク質はどのくらい? 牛肉カロリー 牛カルビといえば焼肉での代表的な部位で、お店に行けばまず最初にこれを頼むなんていう人も多いと思います。 ですが、実はカルビというのはとても高カロリーな部位です。なので、カルビばかり食べていたらかなりのカロリーを摂取するこ […] 続きを読む
牛肩ロースのカロリーやタンパク質はいくら?和牛や輸入牛肉などの違いとステーキでの値は? 牛肉カロリー 牛肩ロースはステーキはもちろん、シチューなどの煮込みでも美味しくいただける部位ですが、牛肉ってカロリーが高そうな印象がありますよね。 ダイエット中はカロリーを確認してから食べたいものですが、牛肉には和牛や輸入牛肉といった […] 続きを読む
豚肉の切り落としのカロリーや糖質は100gでいくら?肩肉・肩ロースなど部位での違いは? 豚肉カロリー 切り落とし肉は値段が手頃な上に生姜焼きや炒め物など、使える料理が多い便利な食材です。 パックに部位の表記がされていることも多いですが、豚肉は部位が変わるとカロリーも違うので、ダイエット中はそれぞれのカロリーを見る必要があ […] 続きを読む