くるみのカロリーは100gや1粒でいくら?ダイエット中に食べると太る? ナッツカロリー クルミはそのまま食べても、お菓子やサラダに入れても美味しいナッツですが、さっくりとした軽い食感とは裏腹に、なかなかカロリーが高い食品なんです。 「くるみのカロリーってどのくらい高いの?」 「くるみを食べることで得られる効 […] 続きを読む
カシューナッツ1粒のカロリー・糖質は高い?食べすぎると太る? ナッツカロリー カシューナッツを含めたナッツ類は、小腹がすいたときやおつまみに最適で、ついつい1個、2個と口に運んでしまいますよね。 「カシューナッツってカロリー高いの?」 「1日に食べていい量はどのくらい?」 ヒョイヒョ […] 続きを読む
唐揚げのカロリーや糖質は1個でいくら?皮なしやもも肉など種類別の値とカロリーオフ方法 料理カロリー 唐揚げは油であげているのでいかにもカロリーが高そうなイメージがあります。 「唐揚げ1個のカロリーってどのくらい?」 「唐揚げを低カロリーにするには?」 鶏肉でなにか作ろうと思うと、まず最初に挙がるほど唐揚げ […] 続きを読む
ハンバーグのカロリーは1個でいくら?肉100g・150g・200gの場合とカロリーオフする方法は? 料理カロリー ハンバーグはひき肉をこねて作る料理ですが、お肉なのでカロリーがある程度高いイメージがあります。 「ハンバーグのカロリーって高いの?1個でどのくらい?」 「ダイエット中にハンバーグのカロリーをダウンさせるにはどうしたらいい […] 続きを読む
ゆで卵のカロリーは1個でいくら?SやLなどサイズ別のカロリーとタンパク質の量は? 料理カロリー ゆで卵のカロリーって高いの? 1日何個まで食べていいの? ゆで卵はたくさん茹でてパクパクと食べられるので、つい2個、3個と口に運んじゃいますよね。 茹でただけなので卵を使った他の料理と比べればカロリーは低く […] 続きを読む
もやしのカロリーは1袋や100gでいくら?ダイエット中の食べ方や含まれる栄養は? 野菜カロリー 値段が安い上に様々な料理に入れられるもやしは、1袋まるごと入れちゃって一度に量を多く食べてしまうこともありますよね。 みずみずしくてさっぱりしているので、あまりカロリーが高そうな印象はありませんが、 もやしはいっぱい食べ […] 続きを読む
味噌汁のカロリーは1杯でいくら?大根や豆腐など具材別のカロリー【一覧】 料理カロリー 味噌汁は毎日のように食べるものだからこそカロリーが気になりますよね。 「味噌汁のカロリーって高いの?」 「ダイエット中におすすめのカロリーの低い具は?」 レシピ本では豆腐・わかめが基本の具として紹介されるこ […] 続きを読む
目玉焼きのカロリーはいくら?ダイエット中にカロリーダウンする方法は? 料理カロリー 目玉焼きというと一般的に油をひいてから焼くので、どのくらいのカロリー量になるか気になりますよね。 「目玉焼きってダイエット中に食べても大丈夫?」 「卵料理でカロリーが低い料理ってどれ?」 調理が簡単なのでカ […] 続きを読む
焼肉のカロリー!低い部位・ダイエット向きなのはどれ?1枚や一人前でのカロリーは? 牛肉カロリー 「焼肉って太りそう…」 「ダイエット中ならどの部位を食べればいいの?」 焼肉というとお肉を思う存分楽しめる食事ではありますが、「肉」っていうとアバウトに太るイメージがありますよね。 それにプラスして、何も考 […] 続きを読む
牛肉のカロリー!低い部位はどれ?100gあたりのカロリーと糖質量 牛肉カロリー 牛肉は「なんとなくカロリーが高そう…」という印象がありますよね。 ついたくさん食べてしまう焼肉や、ステーキなどのちょっと高級なイメージからそのように感じてしまう部分もありますが、 「ダイエット中に牛肉は食べていいの?」 […] 続きを読む