しいたけのカロリー・糖質は1個や100gでいくら?ダイエット向けの低カロリーな食べ方は? きのこカロリー 椎茸のカロリーって低いの? 椎茸を低カロリーに食べるおすすめのレシピは? きのこ類は全体的にカロリーが低いものがそろっていて、椎茸もその一つです。 椎茸はまるごとだと結構な食べごたえがある食品なので、できる […] 続きを読む
ほうれん草のカロリー・糖質は1束や100gでいくら?ゆでた場合のカロリーは? 野菜カロリー ほうれん草ってカロリー低い?たくさん食べても大丈夫? 低カロリーでダイエット向けなほうれん草の食べ方は? 葉物野菜は低カロリーな野菜が多いですが、ほうれん草もその中の一つです。 ダイエット中だと「できるだけ […] 続きを読む
大根のカロリーは100gや1本でいくら?ダイエット向けの低カロリーレシピやおでんのカロリーは? 野菜カロリー 大根のカロリーは低いの?たくさん食べても大丈夫? 低カロリーに食べれる大根のレシピは? 大根は生でおろしたり、おでんや煮物、味噌汁に入れたりと万能に使える野菜ですが、身近なだけにカロリーが気になる人は多いと […] 続きを読む
レタスのカロリーや糖質は100g・1玉・1枚でいくら?ダイエット中はどう食べる? 野菜カロリー レタスのカロリーは高いの? レタスを低カロリーに食べる方法は? レタスはサラダで定番の野菜ですが、入れることでかさが増えてボリューミーになるのでカロリーが気になりますよね。 また野菜というと、一部に糖質が多 […] 続きを読む
にんじんのカロリー・糖質は高い?1本や100gでいくら?ダイエット中の食べ方は? 野菜カロリー 「にんじん1本のカロリーはどのくらい?」 「低カロリーなにんじんの食べ方は?」 野菜というとヘルシーでカロリーが低いイメージがあります。にんじんもそこまで太るような印象はないですよね。 ですが野菜と言っても […] 続きを読む
キウイのカロリーや糖質は100g・1個・半分でいくら?ゴールドとグリーンで違うの? 果物カロリー 半分に切ってスプーンですくうだけでも頂けるキウイは、余裕でペロリと1個食べることができますよね。 でもダイエット中はとくに、キウイ1個はまるごと食べちゃって良いカロリーなのか?気になるところです。 「キウイ1個や半分のカ […] 続きを読む
パイナップルのカロリーや糖質は1個(ひと玉)や半分などでいくら?ダイエットへの効果は? 果物カロリー パイナップルは丸ごとのものやスーパーでカットフルーツとして購入することもできる身近な果物ですが、食べてみると結構なボリュームがありますよね。 果物はその甘さから糖質が高そうなイメージがありますし、そうなるとカロリーも気に […] 続きを読む
アボカドのカロリーは高い?100g・1個・半分でいくら?ダイエット中に食べると太る? 果物カロリー アボカドはお刺身風に醤油で食べたり、サラダ、ディップなどにもでき、なめらかな口当たりが美味しい食品ですが、実は結構なカロリーを含んでいます。 「アボカドのカロリーって1個や半分でいくら?」 「高カロリーなアボカドを食べる […] 続きを読む
じゃがいものカロリー・糖質は100gや1個でいくら?ダイエット中のカロリーオフした食べ方は? 野菜カロリー 「じゃがいもってカロリー高いの?」 「じゃがいものカロリーを抑えたおすすめの食べ方は?」 ふかしてそのまま食べるだけでも美味しいじゃがいもですが、イモ類はカロリーが高いということを聞いたことがある人もいるの […] 続きを読む
ブロッコリーのカロリーや糖質は1個(1株)・一房・100gでいくら?ゆでた場合のカロリーは? 野菜カロリー ブロッコリーは温野菜でシンプルに食べたり、パスタや炒めもの、シチューなど様々な調理法があるおなじみの野菜ですが、切り分けた1房でも結構なボリュームがありますよね。 「ブロッコリーってたくさん食べても大丈夫?」 「ダイエッ […] 続きを読む