「夏」の記事一覧

暑い夏にプールに入ると気持ちいいので、今や夏には欠かせない行事となっています。 海と比べて砂もなく、室内で泳げるところもあるので紫外線の心配がないのも利点です。   しかし、こうしたプールで楽しむためにはきちん […]

キャンプは定番のアウトドアですが、持ち物を忘れないようにリストでチェックするのをおすすめします。 記事内では必須のアイテムの他、便利なものや子連れ・女子におすすめとなる必要アイテムをまとめていきます。 後半部分で、PDF […]

夏場の海水浴では紫外線の対策や水分補給などが必要になります。 また、手も汚れてしまいますし、水着や着替えも必要となります。   では、海水浴に行くなら具体的にどんなものが必要になるのでしょうか？ この記事では、 […]

みずみずしくて美味しいきゅうりに適した保存方法を知っていますか？ 長く保存したいときは冷凍保存がベストですが、冷蔵庫での保存もきちんと行うことで、、サラダや和え物にするときにも食感を楽しむことが出来ます。 この記事ではき […]

きゅうりは野菜の中でもとくにカロリーが低い食べ物です。 なんと、90％以上が水分でできているので、全体を占めるカロリーはほとんど無いに等しいです。 そのため、含む栄養価が低いとも言われ、世界一栄養がない野菜としてギネス認 […]

夏に旬を迎える野菜には、なすやトマト、ピーマン、ズッキーニ、ししとうやゴーヤといった色とりどりの野菜があります。 これらにはビタミンCのほか、カリウム、ビタミンAなどの成分が含まれ、豊富な栄養価で夏バテ時でも役立ってくれ […]

きゅうりは野菜の中でもカロリーの低い食品で、脂肪を燃やしてくれる酵素の効果を期待されてダイエットにも用いられています。 すりおろしたほうがいいという話ですが、本当のところはどうなっているのでしょうか？ この記事では、きゅ […]

トマトジュースは手軽にリコピンを摂取できることでおすすめの食品です。 コップに注ぐだけですぐに飲むことができるので、ダイエットとしても活用されているようです。 そんなトマトジュースのダイエットへの効果はどのようなものがあ […]

夏になると旬を迎えるトマトですが、1個分のカロリーがどのくらいあるかご存じですか？ トマトと一口に言っても、フルーツトマトやミニトマトといった種類がありますので、それぞれがどのくらいカロリーを含んでいるか気になりますよね […]

夏になると「冷やし中華はじめました」というフレーズが並ぶのは、もはや夏の風物詩となっている今日このごろ。 麺の上に色とりどりに野菜を並べるだけで、簡単に見栄えの良い夏の食事ができあがってしまいます。 麺類の中でも、簡単に […]