情報整理の都

かぼちゃのカロリーは1個・半分・1/4・1/8でいくら?太る量は?栄養はダイエットに向いてるのか

かぼちゃは甘みがあって美味しい野菜なので、煮物や天ぷらなどのほかにも、クッキーやプリン、タルトといったお菓子作りにも活用されます。 かぼちゃは7月から8月くらいに収穫される夏野菜ですが、一般的なかぼちゃは甘みを引き出すた […]

さつまいものカロリーは1本や半分でいくら?糖質や栄養はダイエットに向いてる?

さつまいもはふかしイモや焼き芋といったシンプルな食べ方のほか、スイートポテトなどのお菓子にしても美味しい秋の味覚です。 糖質が多いのでご飯やパンといった主食の代わりにできることと、食物繊維といった栄養が多く含まれているの […]