「栄養学」の記事一覧

睡眠の質を上げるグリシン グリシンは、いわゆるアミノ酸と言われる たんぱく質の一種です。 グリシンには睡眠に効く効果があるというのが近年解明されてきており、 科学的分析も進められています。 睡眠に関してのグリシンの効果は […]

ローズヒップハーブティーの効果・効能 ローズヒップはバラ科バラ属の植物で、お茶にするときは果実を使います。 ハーブの中でもとくにビタミンCが豊富なことで有名なハーブです。 一般に、ビタミンCの1日の摂取量は男女共通で10 […]