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夏に近づき、紫外線が強くなってくると、身体に塗る日焼け止めを 購入することを考えるでしょう。 とくに子供の海水浴など、後々の日焼けの痛みを防止するためにも準備は必須ですよね。   ノンケミカルとは、紫外線吸収剤 …
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夏なら特に、強い日差しに耐えられる花を 選ぶことが大切になるでしょう。 そして植えたままでOKな花なら、手間がかからなくていいですよね。 今回ここでは、多年草として楽しめる花と ガーデニングにおいて気をつけたいポイントを …
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サンダルといえば、夏場に足を美しく見せたいとき ヒールの高いサンダルを履くのが定番になっていますよね。 しかし、近頃ではかかとの高さがない「ぺたんこ」のサンダルでも オシャレなものがたくさんでています。   足 …
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雨に備えて常に折りたたみ傘は準備しておきたいですよね。 とくに子供用である場合、傘が重すぎたり、使いにくかったりするのは問題です。 ほかにもランドセルに入れておくなら小さいほうが良いですよね。 ここでは、軽量のもの・使い …
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紫外線といえば、お肌の日焼けやシミにばかり注意が向きがちですが、 実は夏場の強力な紫外線は、目にもじわじわと影響を与えているのです。 ひどくなれば角膜炎や白内障、翼状片といった病気にかかるおそれも あると言われます。 今 …
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母の日といえば、カーネーションを贈ることが定番となっていますが、 肝心の贈るアイテムに迷ったことはありませんか? もちろん花束だけでも立派なプレゼントといえますが、 それにアイテムをつけて贈ることができたらさらに喜んでも …
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油というと、とりすぎによって身体に蓄積され、 肥満のもとになるイメージが定着しているかと思います。 しかし、脂質は体温の維持や、ビタミンの運搬など、 体に必要な栄養素であることは間違いありません。 油はものを選ぶことで、 …
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ヘルシーなイメージがあるお肉といえば鶏肉ですよね。 牛肉や豚のばら肉などは、脂身の多いイメージがあるものの、 鶏肉はささみや胸肉といったタンパクな部位が豊富で、 ダイエットに使いやすい印象があります。 鶏肉は皮や手羽肉さ …
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ミネラルはビタミンと同様、微量でからだの機能を調整し、 生命の維持に繋がる大切な栄養素です。   ヒトの身体を構成している95%は、炭素、水素、酸素、窒素の 4つの元素からなっている有機物ですが、 残りの5%を …
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糖質と一概に言っても、その数はさまざまにあります。 例えばご飯やパンに含まれるブドウ糖はおなじみですが、乳糖や果糖、ショ糖やオリゴ糖といったさまざまな種類が糖にはあります。 今回はこれら糖類の種類と、食品に含まれる主な糖 …
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