動物性タンパク質を食べ物でとるには？植物性との違いとプロテインの選び方！ タンパク質 タンパク質は2種類に分けられる タンパク質と一概に言っても、正しくはその種類は2つにわけることができます。 1つは、肉や魚、卵や乳製品に含まれる動物性タンパク質。 2つは、豆腐や納豆などの大豆食品に含まれている植物性タン […] 続きを読む
