カテゴリー「 栄養学 」の記事

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ビタミンCは肌の健康維持には欠かせない成分であり、紫外線から肌を守り、コラーゲンの生成を促して骨の健康や肌の調子を整えます。   摂取することにより身体の免疫機能を高め、風邪をひきにくくするといった効果もありま …
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ビタミンC誘導体とは、プロビタミンCとも呼ばれ、壊れやすい性質をもったビタミンCを化粧水などに配合するために肌への浸透性を高くしたビタミンCを指します。 本来のビタミンCは、空気に触れることで酸化がしやすく吸収もされにく …
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先日、楽天で注文していた店舗様からハイビスカスの茶葉が届いたので早速飲んでみました。 かねてより気になっていたハーブだったのですが、近頃はカモミールなどで間に合っていたのでなかなか購入に踏み切りませんでした。   …
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うつ病の原因は、精神的なストレスが大きくかかるからだと言われています。 その原因は様々で、仕事や人間関係、ホルモンバランスの乱れ、家庭環境、慢性疲労など、これらの要因が積み重なることでうつ病として表側に現れるようになりま …
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ナスは6月から9月が旬と言われ、夏野菜として親しまれている野菜です。 油の吸いもよく、炒めものにも最適で、 使いやすい野菜として浸透していますね。   パスタなどのイタリアンからみそ汁などの和食まで、 幅広く活 …
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ハーブとひとことで言っても、数多くの種類があります。 その分類も効用も様々で精神を落ち着かせる作用、アレルギーを抑える作用、免疫力を高める作用など、わたしたちの身体に役立つ働きをしてくれます。 レモングラスは味に酸味はな …
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梅干しやみそ汁、麺類のスープ、 塩焼きのお魚など、 私たちが日常的に食べるものには たくさんの塩分が含まれています。 とくに味付けが濃い料理が好きな場合は ナトリウム過剰になって、血圧が上がると よく言われますよね。 し …
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ビタミンCは美容を気にする女性には、何よりも欠かせない栄養素となっています。 なぜならばビタミンCには肌のコラーゲンを構成し、皮膚を美しく保ち、老化の原因と言われる活性酸素を除去する働きがあるからです。   肌 …
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尿路結石とはどのような病気かご存知でしょうか? 肝臓から尿道までの通路を尿路と呼び、ここに石が詰まってしまう病気です。 尿が通る道を石が塞いでしまったら、当然症状もでてきますよね。 今回、症状や食事での治療法について調べ …
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夏に近づき、紫外線が強くなってくると、身体に塗る日焼け止めを 購入することを考えるでしょう。 とくに子供の海水浴など、後々の日焼けの痛みを防止するためにも準備は必須ですよね。   ノンケミカルとは、紫外線吸収剤 …
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